Apesar de ser comum achar que o uso de óculos escuros, com proteção UV, é indicado apenas aos dias de sol forte, essa não é exatamente a recomendação. Isso porque os raios ultravioleta (UV), que são prejudiciais aos olhos, continuam presentes mesmo quando o céu está nublado.
A luz invisível que está sempre presente
Os raios UV fazem parte da radiação emitida pelo sol e estão sempre presentes durante o dia, mesmo sem aquele sol ardente. Nos dias nublados, as nuvens bloqueiam a luminosidade visível, mas não impedem a passagem da radiação ultravioleta. Isso significa que seus olhos estão expostos mesmo quando o sol “não aparece”.
Além disso, superfícies como areia, neve, água e asfalto molhado são capazes de refletir a radiação UV, intensificando a exposição mesmo fora da luz direta. Por isso, atividades ao ar livre exigem ainda mais cuidado.
Se você quer saber mais sobre a saúde dos olhos ao ar livre, confira o nosso artigo completo: Proteção ocular para quem trabalha ao ar livre.
Os riscos da exposição contínua aos raios UV
A exposição prolongada aos raios UV pode causar danos cumulativos aos olhos, contribuindo para o surgimento de doenças como:
- Catarata: uma das principais causas de cegueira no mundo, agravada pela radiação solar ao longo dos anos;
- Degeneração macular: condição que compromete a visão central e pode evoluir de forma irreversível;
- Fotoceratite: uma espécie de “queimadura” na córnea, causada por exposição intensa e sem proteção;
- Envelhecimento precoce da retina e do cristalino.
O mais preocupante é que esses danos costumam ser silenciosos e demoram a se manifestar, o que torna a prevenção ainda mais importante.
Óculos com proteção UV: cuidado diário com os seus olhos
Diante disso, a melhor forma de proteger a visão é adotar o uso diário de óculos com lentes que possuam proteção UV. Isso vale para todas as estações e todos os tipos de clima, inclusive nos dias nublados.
Se você trabalha, pratica atividades físicas ou passa muito tempo em ambientes externos, o cuidado deve ser ainda maior. A recomendação é simples: faça chuva ou faça sol, proteja seus olhos.
Os olhos precisam de proteção em todo momento
Cuidar dos olhos vai muito além de evitar o desconforto da claridade. É uma questão de prevenção a longo prazo, especialmente quando falamos de exposição solar.
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