Ar-condicionado, ventiladores e climatizadores fazem parte da rotina de muitos ambientes, especialmente quando falamos no dia a dia do trabalho, em escritórios e espaços fechados. O conforto térmico é essencial, mas existe um efeito colateral que pouca gente percebe: o ressecamento ocular.
Por que o ar-condicionado resseca os olhos?
O uso constante do ar-condicionado altera a umidade do ambiente, o que reduz o nível de hidratação natural dos olhos. Este efeito é ainda mais perceptível quando passamos longos períodos em frente ao computador, por exemplo, pois piscamos menos, favorecendo a evaporação da lágrima produzida naturalmente.
Assim, os olhos ficam mais suscetíveis a irritações, ardência e sensação de areia.
Quem é mais afetado?
O ressecamento ocular é comum em:
- Pessoas que passam longos períodos em salas refrigeradas;
- Quem faz o uso constante de telas (computador, tablet, celular);
- Usuários de lentes de contato;
- Pessoas com síndrome do olho seco.
Por isso, entender esse cenário é importante para ajustar hábitos e buscar mais conforto visual no dia a dia.
Principais sintomas do ressecamento ocular
Os principais sintomas do ressecamento ocular incluem:
- Ardência ou coceira leve;
- Visão temporariamente embaçada;
- Vermelhidão;
- Sensação de areia nos olhos;
- Cansaço visual ao final do dia.
Como amenizar os sintomas em ambientes climatizados?
Boas práticas diárias podem ser consideradas importantes para diminuir a chance de ressecamento ocular em ambientes climatizados, como manter a hidratação ingerindo a quantidade adequada de água, além de efetuar pequenas pausas para piscar e olhar para longe em determinados períodos, auxiliando no conforto visual.
Outra medida que traz bastante alívio é o uso de lágrimas artificiais e colírios, já que ajudam a manter a superfície ocular protegida, mas essas opções devem ser consideradas apenas com a recomendação de um oftalmologista.
O ambiente influencia mais do que você imagina
Muitas pessoas relacionam o desconforto nos olhos ao excesso de tela, mas o ambiente também tem grande impacto. Ajustar pequenos detalhes da rotina pode prevenir o ressecamento ocular e trazer mais qualidade à visão no trabalho e no lazer.
Não deixe de seguir o @opticaeciapompeia no Instagram para ter acesso a dicas importantes como essa, e siga conferindo os nossos textos do blog para não perder nada!
